מה זה?

​

שיעור יוגה קבוצתי מאפשר תרגול משותף באווירה תומכת ומהנה, בקבוצה קטנה או גדולה, עם התאמה לכל הרמות—מהמתחילים.ות ועד למתרגלים.ות מנוסים.ות.

השיעור יכול להתקיים בסטודיו או בחלל פתוח, ולהיארך 45, 60, 75 או 90 דקות, לפי בחירתכם.ן.

התרגול יכול להיות כל אחד מהסגנונות והשיטות שאני מלמדת: האטה-ויניאסה יוגה, יוגה על כיסא או יוגה רסטורטיבית.
כל שיעור בנוי כך שיאפשר לכל משתתף להתקדם בקצב אישי תוך תמיכה ולמידה מהאנרגיה הקבוצתית ואין שום צורך בניסיון קודם. ​
 

​התרגול יכול להיות חוויה חד פעמית או סדרת מפגשים. 

​​

יתרונות:
 

ૐ חוויית קהילה – תרגול בקבוצה יוצר תחושת שייכות, מחבר בין אנשים עם מטרות משותפות, ומעניק השראה והתמדה. היוגה הופכת לחוויה מחברת, שבה המשתתפים.ות לומדים.ות אחד מהשנייה ומתחזקים.ות יחד.

​

ૐ תמיכה קבוצתית – האנרגיה הקבוצתית מעודדת, מחזקת ומעצימה את החוויה האישית. יש משהו מיוחד בלהתאמן יחד עם א.נשים נוספים.ות—זה עוזר לשמור על מחויבות ומייצר מוטיבציה.

ૐ השראה ולמידה אחד מהשני – לראות אחרים.ות בתרגול יכול להעצים ולתת מוטיבציה להתקדם ולהתנסות בדברים חדשים.

​

ૐ אווירה מחברת ומשחררת – יוגה בקבוצה היא חוויה חוויה משחררת וממלאת באנרגייה מחודשת, מה שעוזר להפחית מתחים ולחצים ולצאת קלילים וקלילות יותר לאחר התרגול. 

​

ૐ מחיר נגיש – שיעור קבוצתי מאפשר גישה ליוגה בעלות נוחה יותר לעומת שיעור פרטי.
 

למי זה מתאים?
 

ૐ לקבוצות חברים.ות שרוצים.ות לתרגל יחד – נהנים.ות מחווית תרגול משותפת, תומכים.ות אחד בשניה ומייצרים.ות הרגלים מיטיבים יחד.

​

ૐ לא.נשים שמחפשים.ות סביבה חברתית תומכת ונעימה – שיעורי יוגה קבוצתיים מאפשרים מפגש עם א.נשים חדשים.ות מה שמאשפשר יצירת קשרים ותחושת שייכות.

​

ૐ למשתתפים.ות שרוצים.ות מחיר נגיש יותר לעומת שיעור פרטי – מאפשר להכניס תרגול יוגה לשגרה באופן משתלם ונוח.

​

ૐ למי שמרגיש.ה קושי בתרגול לבד ורוצה מסגרת מחייבת – אם קשה לך להתמיד לבד, תרגול בקבוצה יעניק מסגרת קבועה ויעודד מחויבות עצמית.

​