​•
​• ​נעים להכיר ​•
​•

שמי אנסטסיה (נסטיה).​

אני מורה ליוגה קלאסית בסגנון "האטה", יוגה על כסא ויוגה רסטורטיבית.

את קורס המורים שלי סיימתי ב"פראנה יוגה קולג' " בתל-אביב. 

​

היוגה נכנסה לחיי בגיל צעיר, אך לקח לי זמן להתחבר אליה באמת.

​במפגשים הראשונים שלי עם היוגה היא הרגישה לי אינטנסיבית וחשופה מדי - מפגש קרוב מדי עם עצמי.
התנסיתי בכמה סגנונות שונים אבל לא הרגשתי שהם מתאימים לי עד הסוף, חלקם הרגישו לי אינטנסיביים מידי ובאחרים משהו הרגיש לי חסר. 

​

עם זאת, הגוף שלי הרגיש וידע שיש משהו ביוגה שיכול לתמוך בי בדרך לחיות חיים מיטיבים.
המשכתי לחקור ולהתנסות בסגנונות השונים עד שהגעתי לסגנון ה"האטה" יוגה הקלאסית והרגשתי שסוף סוף מצאתי ושזה הבית עבורי - עשיתי את הבחירה להתמסר ליוגה באמת, ממקום של ידיעה פנימית ברורה שזה מה שנכון לי.

התחלתי לתרגל באופן קבוע ולהעמיק עוד ועוד - וכך החל מסע היכרות עצמית וריפוי עמוק ומיטיב, שממשיך עד היום.​

​

דרך התרגול פיתחתי קשר בריא יותר עם עצמי, למדתי להיות יותר מחוברת מהפנים החוצה, להקשיב באמת, להיות נינוחה, נוכחת ברגע, לאזן את הגוף והנפש, לחזק את הביטחון העצמי שלי ולהיות בעלת תודעה בהירה יותר.

היוגה שינתה לי את החיים לגמרי, 

דרכה למדתי לא להישאר במקומות שלא טוב לי בהם -  בדיוק כמו שאני לא אשאר בתנוחה שלא מרגישה לי נעים בגוף.

למדתי שמה שקורה אצלי בתרגול היוגה והאיכויות שאני לומדת לטפח - משתקפים גם בחיי היום יום. 

​

יוגה היא הרבה יותר מתרגול פיזי - זו דרך חיים שמאפשרת לכל אחד ואחת למצוא בתוכה מרחב לריפוי, להתחבר לשקט הפנימי שלנו ולייצר חיבור אותנטי ועמוק עם עצמינו.

​

אני כאן בכדי להנגיש לך את עולם היוגה ולאפשר לך למצוא את הדרך שלך בתוכו, כפי שאני מצאתי את שלי.