Yogastasis
• יוגה ככלי למציאת איזון פנימי •
ॐ
•
• שיעורים לקבוצות •
•
תרגול בקבוצות קטנות אשר מותאם לכל הרמות.
מאפשר חוויה מושתפת ומעצימה.
•
ॐ
•
• שיעורים לזוגות •
•
תרגול המאפשר מפגש בין שני אנשים קרובים.
השיעור נבנה בהתאם לצרכים ולדינמיקה בין המשתתפים.
•
ॐ
•
• שיעורים לארגונים •
•
תרגול קבוצתי מותאם לכל הרמות שבו כל אחד.ת יכול.ה להתקדם בקצב שלו.ה.
•
ॐ
•
• שיעורים לקבוצות •
•
תרגול בקבוצות קטנות אשר מותאם לכל הרמות.
מאפשר חוויה מושתפת ומעצימה.
•
המשיכו לקרוא
𖥸
ॐ
•
• שיעורים לארגונים •
•
תרגול קבוצתי מותאם לכל הרמות שבו כל אחד.ת יכול.ה להתקדם בקצב שלו.ה.
•
המשיכו לקרוא
𖥸
ॐ
•
• שיעורים לזוגות •
•
תרגול המאפשר מפגש בין שני אנשים קרובים.
השיעור נבנה בהתאם לצרכים ולדינמיקה בין המשתתפים.
•
המשיכו לקרוא
𖥸
•
• נעים להכיר •
•
שמי אנסטסיה (נסטיה).
אני מתגוררת בתל- אביב ואני מורה ליוגה קלאסית בסגנון "האטה-ויניאסה", יוגה על כסא ויוגה רסטורטיבית.
•
המשיכו לקרוא
𖥸
•
• סגנונות, שיטות והגישה שלי •
•
סגנון היוגה שאני מלמדת נקרא "האטה-ויניאסה" - סגנון יוגה קלאסי המתמקד בתרגול פיזי באמצעות תנוחות (אסנות),תרגילי נשימה (פראניאמה) ומעברים זורמים בין התנוחות (ויניאסה), בנוסף אני מלמדת יוגה על כסא ויוגה רסטורטיבית.
בגישת הלימוד שלי אני מלמדת לתרגל יוגה יחד עם הגוף ולא כנגדו.
•
• למה לתרגל יוגה? •
•
𖦹
•
צמיחה והתפתחות רוחנית
•
𖦹
•
הגברת מודעות וחיבור בין גוף-נפש
•
𖦹
•
הפחתת סטרס וחרדה
•
𖦹
•
הקלה על כאבי כרוניים
•
𖦹
•
חיזוק וגמישות הגוף
•